CCM 250mg/50mcg/100IU Tablet 30S

हालांकि कुछ शोधों में प्रतिदिन 5 मिलीग्राम तक की खुराक का सुरक्षित रूप से उपयोग किया गया है, प्रतिदिन 1 मिलीग्राम से अधिक फोलिक एसिड की खुराक से पेट में ऐंठन, दस्त, दाने, नींद संबंधी विकार, चिड़चिड़ापन, भ्रम, मतली, पेट खराब, व्यवहार में बदलाव, त्वचा की प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। , दौरे, गैस, उत्तेजना, और अन्य दुष्प्रभाव।

भोजन के साथ कैल्शियम कार्बोनेट लेना चाहिए। खाने के दौरान बनने वाला पेट का एसिड आपके शरीर को कैल्शियम कार्बोनेट को अवशोषित करने में मदद करता है। कुल दैनिक खुराक। छोटी मात्रा में (आमतौर पर एक बार में 600 मिलीग्राम से कम) लेने पर कैल्शियम सबसे अच्छा अवशोषित होता है।

इसका उपयोग कम कैल्शियम के स्तर जैसे हड्डियों के नुकसान (ऑस्टियोपोरोसिस), कमजोर हड्डियों (ऑस्टियोमलेशिया / रिकेट्स), पैराथायरायड ग्रंथि की गतिविधि में कमी (हाइपोपैराथायरायडिज्म), और एक निश्चित मांसपेशियों की बीमारी (अव्यक्त टेटनी) के कारण होने वाली स्थितियों के इलाज के लिए किया जा सकता है।

फोलिक एसिड और विटामिन डी3 के बीच कोई परस्पर क्रिया नहीं पाई गई। इसका मतलब यह नहीं है कि कोई बातचीत मौजूद नहीं है। हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लें।

सीसीएम टैबलेट के बारे में जानकारी सीसीएम टैबलेट उच्च पानी में घुलनशीलता दिखाता है & अत्यधिक जैवउपलब्ध कैल्शियम प्रदान करता है। कैल्शियम शरीर में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि रक्त में पर्याप्त कैल्शियम नहीं होगा, तो शरीर हड्डियों से कैल्शियम लेगा, जिससे हड्डियां कमजोर हो जाएंगी। मुख्य सामग्री: कैल्शियम साइट्रेट मैलेट।

इसका उपयोग कम कैल्शियम के स्तर जैसे हड्डियों के नुकसान (ऑस्टियोपोरोसिस), कमजोर हड्डियों (ऑस्टियोमलेशिया / रिकेट्स), पैराथायरायड ग्रंथि की गतिविधि में कमी (हाइपोपैराथायरायडिज्म), और एक निश्चित मांसपेशियों की बीमारी (अव्यक्त टेटनी) के कारण होने वाली स्थितियों के इलाज के लिए किया जा सकता है।

कैल्शियम कार्बोनेट और कैल्शियम साइट्रेट पूरक के इष्टतम रूप हैं। कैल्शियम कार्बोनेट को भोजन के साथ लेना चाहिए क्योंकि इसे पेट के एसिड को घुलने और अवशोषित करने की आवश्यकता होती है। कैल्शियम कार्बोनेट में प्रति गोली सबसे अधिक कैल्शियम (40 प्रतिशत) होता है, इसलिए कम गोलियों की जरूरत होती है।

कैल्शियम मैलेट एक यौगिक है जिसका सूत्र Ca(C ₂ H ₄ O(COO) ₂ ) है। यह मैलिक एसिड का कैल्शियम नमक है। खाद्य योज्य के रूप में, इसका E नंबर E352 है। यह कैल्शियम साइट्रेट मैलेट से संबंधित है, लेकिन उससे अलग है।

याद रखें, अधिकांश वयस्कों के लिए अनुशंसित मात्रा प्रति दिन 1,000 मिलीग्राम है और 50 से अधिक महिलाओं और 70 से अधिक पुरुषों के लिए प्रति दिन 1,200 मिलीग्राम तक बढ़ जाती है। इसलिए, यदि आप आम तौर पर केवल भोजन के माध्यम से प्रति दिन लगभग 500 मिलीग्राम प्राप्त करते हैं और प्रति दिन 1,000 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है, तो आप रोजाना 500 मिलीग्राम का एक सप्लीमेंट ले सकते हैं (28)।

कैल्शियम साइट्रेट मैलेट को कैल्शियम, साइट्रेट और मैलेट के मेटास्टेबल कॉम्प्लेक्स के रूप में या साइट्रिक एसिड और मैलिक एसिड के कैल्शियम नमक से युक्त कैल्शियम लवण के मिश्रण के रूप में वर्णित किया गया है।

वयस्कों में, यह प्रभावी रूप से अस्थि द्रव्यमान के समेकन और रखरखाव को बढ़ावा देता है। विटामिन डी के संयोजन के साथ, सीसीएम बुजुर्गों में हड्डी के फ्रैक्चर के जोखिम को भी कम करता है, बुढ़ापे में हड्डियों के नुकसान की दर को धीमा करता है, और पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के स्वास्थ्य और कल्याण के लिए लाभकारी है।

कैल्शियम के अपने अवशोषण को अधिकतम करने के लिए, एक बार में 500 मिलीग्राम से अधिक न लें। आप एक 500 मिलीग्राम सप्लीमेंट सुबह और दूसरा रात में ले सकते हैं। यदि आप विटामिन डी युक्त पूरक लेते हैं, तो यह आपके शरीर को कैल्शियम को अधिक कुशलता से अवशोषित करने में मदद करेगा।

कैल्शियम की खुराक कुछ, यदि कोई हो, साइड इफेक्ट का कारण बनती है। लेकिन कभी-कभी साइड इफेक्ट हो सकते हैं, जिनमें गैस, कब्ज और सूजन शामिल हैं। सामान्य तौर पर, कैल्शियम कार्बोनेट सबसे अधिक कब्ज होता है।