ओ-स्टेट 60 कैप्सूल

आपको वजन घटाने का एक यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करना चाहिए। अपने शुरुआती वजन का 5-10% कम करने का लक्ष्य रखें। वजन घटाने की यह प्रक्रिया धीरे-धीरे और स्थिर गति से होनी चाहिए। आपको हर हफ्ते 0.5 किलो वजन कम करने की कोशिश करनी चाहिए।

ओ-स्टेट लेते समय आपको कम कैलोरी वाले कम वसा वाले आहार से चिपके रहना चाहिए. ओ-स्टेट के साथ उच्च वसा वाला भोजन करने से अप्रिय दुष्प्रभाव विकसित होने की संभावना बढ़ सकती है. अधिक सब्जियां और फल खाने की कोशिश करें, छोटे हिस्से लें, नियमित रूप से खाएं और कोई भी भोजन न छोड़ें।

यदि आपको इससे एलर्जी है, तो आपको ओ-स्टेट नहीं लेना चाहिए, भोजन को अवशोषित करने में कठिनाई होती है (क्रोनिक मैलाबॉस्पशन सिंड्रोम), और कोलेस्टेसिस (ऐसी स्थिति जहां यकृत से पित्त का प्रवाह अवरुद्ध होता है). यदि आप साइक्लोस्पोरिन दवा या वार्फरिन जैसे ब्लड थिनर ले रहे हैं तो ओ-स्टेट का उपयोग करने से बचना चाहिए। इसके साथ ही, यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं तो ओ-स्टेट से बचें।

ओ-स्टेट दवाओं के एक वर्ग से संबंधित है जिसे लाइपेज इन्हिबिटर के रूप में जाना जाता है। यह आपके द्वारा खाए जाने वाले वसा को लक्षित करता है। यह आपके भोजन में लगभग 25% वसा को अवशोषित होने से रोकता है। यह अशोषित वसा मल में निकल जाएगा और शरीर से निकल जाएगा।

ओ-स्टेट इसे लेने के 24-48 घंटों के भीतर जल्दी काम करना शुरू कर देता है. आप अपने मल में वसा भी देख सकते हैं। हालांकि, प्रभावी वजन घटाने में लगभग एक या दो सप्ताह का समय लग सकता है, जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होगा।

ओ-स्टेट को दिन में तीन बार लें और कैप्सूल को पूरा पानी के साथ निगल लें। इसे भोजन के ठीक पहले, दौरान या भोजन के एक घंटे बाद तक लें। भोजन अच्छी तरह से संतुलित होना चाहिए और इसमें कम कैलोरी सामग्री शामिल होनी चाहिए। यदि आप भोजन करना भूल जाते हैं या आपके भोजन में वसा नहीं है तो ओ-स्टेट न लें, क्योंकि यह वसा की अनुपस्थिति में काम नहीं करेगा।

हालांकि शराब ओ-स्टेट के काम में हस्तक्षेप नहीं करती है, लेकिन यह अनुशंसा की जाती है कि आप शराब को काट दें या उससे बचें। शराब में कैलोरी होती है जो आपके वजन को बढ़ाएगी। इसलिए, प्रभावी वजन घटाने के लिए शराब से बचना सबसे अच्छा है।

ओ-स्टेट को 6 महीने से अधिक समय तक लेने की सलाह नहीं दी जाती है. अपने चिकित्सक से परामर्श करें और ओ-स्टेट के साथ अपना इलाज शुरू करने के 12 सप्ताह बाद भी यदि आपको कोई वजन घटाने का अनुभव नहीं होता है तो दवा बंद कर दें.

हां, प्रभावी वजन घटाने और कम वजन को बनाए रखने के लिए व्यायाम बहुत मददगार साबित हो सकता है। एक व्यायाम कार्यक्रम और कम कैलोरी का सेवन दवा को बंद करने के बाद भी आपके वजन को बनाए रखने में मदद करेगा।